과당 썸네일형 리스트형 비만의 적은 과잉 과당 섭취였구나 - 나는 의사다. 자료출처 : 나는 의사다 > 탄수화물 과다섭취를 탄핵하라 에피소드 요즘 건강에 관심이 많아지고 있고, 거의 2년째 다이어트를 하고 있어서 지방이 어떻게 내몸안에서 축적되는지, 어떤 음식물을 조심해야 하는지가 궁금했다. 나는 의사다 라는 팟캐스트를 접하고, 마침 탄수화물 과다섭취에 대한 에피소드가 있어서 들어보았어요. 방송에서 전문 의사의 이야기는 주로 과당에 관한 주의였습니다. 즉, 과당은 천연당에 비해서 몸에 들어왔을때 인슐린과 잘 어울리지 못해서 에너지로 흡수되는것 보다는 지방으로 축적되고, 포만감을 잘 못느끼게 해서 더욱더 많은 칼로리 소비를 일으킨다.. 뭐 이렇게 이해가 되었어요. 자료출처 : 나무위키 방송을 통해서 과자, 음료수 뭐 이런 음식물의 섭취를 줄여야 한다는건 이해를 했는데, 정확하게 .. 더보기 이전 1 다음